不要过度压抑对高热量的欲望
要不很容易爆，大脑不受控那种看见啥高热量垃圾食品吃多少都不够，所以我觉得可以一个月拿出一天允许自己吃高热量垃圾食品，来取悦身体的需要。平时好好吃主食，适量运动，中年人不要节食，想想是想要圆鼓鼓的发面馒头脸还是好多褶子一层皮的bao子
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
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: 我总是被美食诱惑
: 多吃一阵子，绝食一阵子，很不稳定
: 一点儿也不成熟
: 感觉很可耻
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: 想剧烈运动，还承受不住
: 只能溜溜达达
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发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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