- 主题:老人年纪越大睡眠越差
我4点多憋醒去厕所，回来听见合租的人开关门脚踏楼梯还有说话的声音，到6点半起床也没睡踏实
【 在 pizzanova 的大作中提到: 】
: 每天晚上好像打个盹就再睡不着了
: 请问有什么好的方法可以助睡眠吗
: 比如保健药物之类的
: ...................
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以为说的是你
【 在 pizzanova 的大作中提到: 】
: 我还好
: 就是我妈睡眠比较差
: 以前还挺好的
: ...................
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据说老人觉少，白天别睡了多活动
【 在 pizzanova 的大作中提到: 】
: 每天晚上好像打个盹就再睡不着了
: 请问有什么好的方法可以助睡眠吗
: 比如保健药物之类的
: ...................
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我睡前每天都喝好多水
【 在 nila 的大作中提到: 】
: 你这个，要注意肾气不足啊
: 这么年轻就起夜了。
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最近一段总感觉做下腹部不舒服，是不是跟最近总憋尿有关的要不要查下？
【 在 nila 的大作中提到: 】
: 睡前要排干净膀胱里的水
: 不要在睡前喝很多很多的水。
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我一般都憋到生无可恋，那以后不喝了
【 在 nila 的大作中提到: 】
: 你每天睡前喝大量的水，这样会增加膀胱肝肾的负担。
: 睡前一小时两小时喝，然后睡前上厕所，晚上就不会起夜了。
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我心智长得有点慢，我活得比较糙@
【 在 nila 的大作中提到: 】
: 哎，你确实不是20岁的小姑娘吗？？？？？？？？？？？？
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