- 主题:本版跑步达人好多啊
速度不一样，气都喘不匀，没法聊天
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 跑步就是社交活动啊
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那还社交什么，除非跑完了去胡吃海喝一番，哈哈
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哎呀呀，跑步聊啥天，傻跑就行了
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修改:ajiax FROM 123.116.147.*
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嗯嗯，昨晚我跑完步回家泡脚，然后饿了，然后自己煮粽子、鸡蛋吃
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 跑完聊呗
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我觉得，今晚可以再跑一次，应该比昨天状态好吧
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很不幸，打球、跑步确实没有变瘦，也没胖
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 然后你胖了几斤，哈哈
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我膝盖也有点不好，主要是前一段连续打了6天羽毛球。
我希望配速在5分半的样子能跑10公里。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 开始不要跑太长线，慢跑，然后慢慢再加距离提速度点当然我不追求速度，就是锻炼，跑舒服算，我膝盖有反应，不能每天跑，隔天缓缓更好
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昨天配速6分多跑，我都感觉慢死了，不像跑步……
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 要求真高
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