循序渐进呗，想坚持肯定可以的
【 在 leeetinggg 的大作中提到: 】
: 版上的姐妹们有做帕梅拉的吗？33了，做了两天20分钟的感觉难度比较大，很难坚持。还算有点基础，10年前跳两个小时郑多燕一点问题没有，有没有适合的运动推荐给10年不运动的人
--
FROM 223.104.42.*