- 主题:睡了个大觉
【 在 Separateness 的大作中提到: 】
: 记不清多久了
: 第一次从晚上11点睡到早上七点醒
正常情况呢
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【 在 Separateness 的大作中提到: 】
: 羡慕你
: 我要努力保持
我是问锤兄正常的情况。
增加体力的劳动可解。体力劳动包括体力活、锻炼身体、夫妻互动都可以提高睡眠质量。
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【 在 Separateness 的大作中提到: 】
: 唉
: 我一般是12点以后才能入睡
: 这下要搞到11点以前
: ...................
床头放本书，可以加快入睡时间，越枯燥效果越好。
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