少吃碳水

吃高蛋白

可以控制体重

不要较劲，要顺势而为。

你即使不上班，也还是不能运动，还是会长胖，所以上班不是重点

【 在 lunarluna81 (lunarluna81) 的大作中提到: 】
: 膝盖受伤，上班很难受
: 可是保险还差2年才交满15年
: 另外，也不能太早退休，好像残疾也只能45岁
: ...................
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