我有一个方法，类似
以前芭蕾老师教给我们的
站着或者走路时候，头顶向上延伸，肩向两边延伸，感觉充满了整个空间，
这样整个人的线条就会拉长很多

【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 就是走路时候收紧核心肌肉（我理解就是收紧腹部肌肉，但是要用力一些）。坚持了一段时间，一方面貌似小腹平坦了一丢丢。而且一收腹，上身自然挺直，肩膀也打开了，整个人体态显得更加挺拔有气质。感觉这个方法不错，值得长期坚持。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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