- 主题:最近发现一个秘籍
就是走路时候收紧核心肌肉（我理解就是收紧腹部肌肉，但是要用力一些）。坚持了一段时间，一方面貌似小腹平坦了一丢丢。而且一收腹，上身自然挺直，肩膀也打开了，整个人体态显得更加挺拔有气质。感觉这个方法不错，值得长期坚持。
发自「今日水木 on iPhone 11」
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修改:Sunny666222 FROM 111.14.96.*
FROM 111.14.96.*
差不多，时间长了太累了，就做几个腹式呼吸。
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 瑜伽体式
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: \- 来自「最水木 for iPhone 11」
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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跳舞的女孩都有气质
【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 我有一个方法，类似
: 以前芭蕾老师教给我们的
: 站着或者走路时候，头顶向上延伸，肩向两边延伸，感觉充满了整个空间，
: 这样整个人的线条就会拉长很多
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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你是军校毕业的？
【 在 whitelies 的大作中提到: 】
: 你说的这个其实就是军训的姿势。。。
: 我毕业后一直保持这个站姿,不会偻胸驼背。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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军训印象这么深刻啊，难得。
【 在 whitelies 的大作中提到: 】
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: ...普通学校也有军训啊。。。
: 其实最标准的姿势站着是最舒服的。
: 虽然肌肉不是最松弛的，但稍微绷紧的感觉最好。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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拉单杠……这个太难了
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
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: 小腹靠饿，肩膀拉单杠
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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看来坚持的不错啊
【 在 whitelies 的大作中提到: 】
: 其实主要是站姿不好被妹子嫌弃过。后来发现军训的姿势
: 就是最好的解决之道。所以果断坚持了。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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无图无真相
【 在 bluesky6666 的大作中提到: 】
: 好像很厉害，上图更直观
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为何？
【 在 Campusco 的大作中提到: 】
: 收腹不好
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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这个真没图，就是一种自我感觉
【 在 LinQu 的大作中提到: 】
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: 上图。。。
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: 发自「今日水木 on HLK-AL10」
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: 莫问前程
: 但行此事
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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