- 主题:最近几天都睡六个来小时
手环显示我每天深度睡眠只有一个多小时
睡眠时间6个多小时
感觉睡眠质量不行啊
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 惊恐
: 我竟然默认睡四个小时以上就可以元气满满干活了
: 突然觉得这要求太低了
: ...................
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我每天最多就是6个多小时
而且深度睡眠时间只有不到2小时
确实影响情绪和身体
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 你们都老了
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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我有点怀疑手环 怎么测的深度睡眠
我感觉不应该
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 不才昨夜睡眠7小时45分
: 深度睡眠3小时2分
: oh yeah
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谁睡觉会一动不动？
不知道什么原理
每天看到检测睡眠数据就很不爽
好不容易昨天睡得早
睡眠时间8个多小时，结果深度睡眠只有一个小时
感觉是想白睡了一晚
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 一动不动？
: 心跳降低到全天平均的75%？
:
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我用的小米 你推荐一个品牌
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 换一个品牌的手环即可
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我估计没有把手环固定紧
手腕太细 总是滑动
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 其实不才用的也是小米的
: 价格便宜
: 华为的看起来很高大上啊
: ...................
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凄凉 好的睡眠就像青春一样
一去不返了
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 好好珍惜
: 70后大叔，每天睡<5小时醒的次于远远大于>5小时醒
: >6小时基本匿迹
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我偶尔哪天睡得好
第二天就像中了大奖一样高兴
睡眠如果好
即使皱纹越来越多
也不怕的
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 据我观察
: 好像是这个规律
: 老年人普遍夜醒的次数和睡眠的时长有别于小年青
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我也是有好几年这样了
是不是拉窗帘会好一些？
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 前几天好像讨论过类似问题，我们年纪都到了
: 我长期5点多醒
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