- 主题:连续三天中午吃低卡沙拉
体重并没有减少啊
唉唉唉
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晚饭没变化
【 在 linkcn 的大作中提到: 】
: 晚饭不吃或少吃是关键
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打算坚持20天
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 减肥没那么立竿见影的 量变才能产生质变
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谢谢指导
【 在 cbilancia 的大作中提到: 】
: 中午热量还是要够（主食可以正常也可以少吃些），晚餐低卡以及少吃或者不吃主食
: 单纯低卡身体也会做出反应新陈代谢放缓，末了减重效果未必好
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