- 主题:Re: 睡眠不好的来聊聊啊
我最近心里想的事多 不知道过段时间能不能好点
【 在 waterlily200 的大作中提到: 】
: 应该都管，我没吃过，怕产生依赖
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FROM 117.136.38.*
你有早搏 能不能跑步之类的？会不会有影响呢
我就有些担心 不太敢稍微剧烈店的运动
【 在 Katea 的大作中提到: 】
: 就苹果的，手表也不一定准，就对自己身体情况更有点数吧。
: 发自「今日水木 on iPhone XS」
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FROM 117.136.38.*
医生说最好游泳但是现在这环境不合适啊
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 你有早搏 能不能跑步之类的？会不会有影响呢
: 我就有些担心 不太敢稍微剧烈店的运动
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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FROM 223.72.89.*
不建议剧烈运动对吧？
我其实也就跳跳操 心跳顶多到130
【 在 Katea 的大作中提到: 】
: 医生说最好游泳但是现在这环境不合适啊
: 发自「今日水木 on iPhone XS」
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FROM 117.136.38.*
同睡眠不好
想早睡早起，但晚上总舍不得睡
咖啡已经基本戒掉了
【 在 Katea 的大作中提到: 】
: 连续几天睡不好小心脏就要反抗了？
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FROM 124.64.123.*
咖啡戒掉吧，刚开始有点难，因为上瘾，改喝清淡的果汁或者酸奶。手机睡前设为勿扰模式。
睡前泡泡脚，营造睡觉气氛。
【 在 Katea 的大作中提到: 】
: 每天都想着早点睡，结果又看手机到12点。
: 又或者头一天晚上为了睡个好觉吃了安眠药，第二天下午又喝杯咖啡。
: 总之是就是花样作，岁数大了，小心脏开始抗议了。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 61.149.71.*
我今天去看了医生
她说什么运动都可以做
多剧烈也没事
我真是做了全套检查
要多全有多全
【 在 Katea 的大作中提到: 】
: 医生说最好游泳但是现在这环境不合适啊
: 发自「今日水木 on iPhone XS」
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FROM 124.65.218.*
循序渐进吧
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 我今天去看了医生
: 她说什么运动都可以做
: 多剧烈也没事
: 我真是做了全套检查
: 要多全有多全
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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FROM 223.71.97.*