- 主题:继续一波白t，今日创意穿搭
反正我觉得有腹肌很难。当然，我没有专门练健身
如果腹肌绷紧，是可以看出来一些形状，但是那样不是正常状态嘛
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我觉得男的肚子是平的就很不错了，不要求腹肌
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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我也不能容忍自己肚子凸起来，所以必须坚持运动下
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 哇貌似有马甲线啊
: 这个年龄不凸就已经很不错了，赞赞赞赞
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我以前啥都玩，篮球足球排球羽毛球网球，现在只打羽毛球了，还不能保证一周一次，太忙了
实在不行，我就在出差的酒店房间，高抬腿跑、平板支撑、卷腹，好歹让自己出身汗
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 你平时都啥运动啊？得找到一个喜欢的才能坚持
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惭愧惭愧，今年长了3kg了，哈哈
从大学到去年，肚子一直只有皮没有很厚的脂肪，今年开始有了，我要减掉！
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 可以呀，怪不得体型保持得这么好呢
: 喜欢运动就是精力旺盛
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波比跳吧，越累越好，卷腹强度不够，应该比较慢，除非你每天100个以上。
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 哇，好有毅力啊，一年就能出来了呢
: 那我试试做卷腹
: 不过我力量好像不行
: ...................
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我去年前年有段时间也是长了几公斤，马上跑步、打球、加上平板卷腹，很快就下来了
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 加油，大家一起互相督促，减完来晒啊
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呃，卷腹强度不大，10个还没有感觉呢。一般在20多个开始感觉到腹部肌肉累。
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 我天，100个，我觉得10个不错啦，哈哈
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我差远了！我会主动暴露自己的弱点嘛，哈哈
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 自律的人给人的压力好大滴说！你这么完美容易没有朋友！哈哈～
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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试试。
卷腹，背部不用都起来，如果都起来，就是仰卧起坐了，别动作做错了
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 那我先练20个吧
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积分到手，版主太nice了，跟帖里的都能发现，哈哈
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 哇塞 白净小生
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