- 主题:继续一波白t，今日创意穿搭
试了一下，腹部力量不够，只能背部抬起一点点咋办？
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 试试。
: 卷腹，背部不用都起来，如果都起来，就是仰卧起坐了，别动作做错了
:
--
FROM 223.104.39.*
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 今早收到积分后删了，主要是为了表明什么叫一大坨腹肌有半裸照，不雅
:
咦
我没看到
哭
--
FROM 101.254.115.*
因为设置了观看者贴了照片才可见
【 在 returnboat 的大作中提到: 】
: 为啥我看不到照片呢？
--
FROM 223.104.39.*
就是抬一半才对，如果背部全抬起来，发力肌肉好像不一样了
我也是半吊子，哈哈
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
:
: 试了一下，腹部力量不够，只能背部抬起一点点咋办？
: --
:
发自「今日水木 on PPA-AL20」
--
FROM 117.136.38.*
我要是能抬起一半就好了，更别说全部了
后背只能离开土地一拳吧
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 就是抬一半才对，如果背部全抬起来，发力肌肉好像不一样了
: 我也是半吊子，哈哈
: 发自「今日水木 on PPA-AL20」
--
FROM 223.104.39.*
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 因为设置了观看者贴了照片才可见
啊，还有这么高级的设置吗
--
FROM 124.64.17.*
嗯呐，你试试不就知道了么？要有探索精神
【 在 returnboat 的大作中提到: 】
:
: 啊，还有这么高级的设置吗
--
FROM 223.104.39.*
抓个东西
【 在 mymy1234 (麦麦) 的大作中提到: 】
: 我要是能抬起一半就好了，更别说全部了
: 后背只能离开土地一拳吧
--
FROM 222.249.179.*
没明白抓啥，咋抓？
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 抓个东西
:
--
FROM 223.104.39.*