- 主题:6月跑步记录
改跳绳更好！
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【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 相对跳绳我还是更喜欢跑步，选择喜欢的才能坚持下去。
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
以前我也跑步，今年开始跳绳，跳绳消耗的热量看，性价比很高。
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【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 热量消耗得太多会不会瘦？我不想瘦，只想维持目前
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
怕瘦就少跳一会，跳绳比跑步对膝盖的损伤要好很多。
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【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 但我觉得跳绳比跑步累多了（以前跳过），可能是我没掌握好决窍。
: 我也怕跑步伤膝盖，所以跑量控制得小
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什么运动都是慢慢摸索，跳绳我开始只跳1000个就收场，现在50分钟跳4000个，拌绳时就休息几秒钟。当然任何运动确实要跟兴趣挂钩，否则不好坚持。
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【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 好厉害！！我跳绳不行，跳起来特别累，还是乖乖的跑跑好了。
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
恩，我也是偶然间开始跳绳的，跳绳的好处你可以百度一下。呵呵，自己喜欢就好！
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【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 知道跳绳益处很多的，以前有了解过。不管什么运动还是得坚持，不过量。咱们一起加油！
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
没问题！加油
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