- 主题:第一个10km
不信!
生平最多跑过5km
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 生平
: 发现只要慢，距离不是问题
: 谢谢大神指导@wev
: ...................
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FROM 114.241.82.*
不信你说的距离不是问题，我觉得距离是个大问题，哈哈
我就跑不了长距离，多次间断、高强度的短距离还好过点
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 不信啥？。。
: 发自「今日水木 on iOS」
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去年，我跑了生平第一个5km，很有成就感，但也很累，差点坚持不下来，10km，还真不敢想
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 生平
: 发现只要慢，距离不是问题
: 谢谢大神指导@wev
: ...................
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难道配速慢点，就能跑很久？我好像不行啊。只要跑，就累，不管快慢
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 要提速好难的
: 平时7分以内总会感觉累
: 3km也累
: ...................
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羡慕啊，我没人指导，所以一直觉得10km遥不可及
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 哈哈，我之前最多跑5km，累得很，感觉10km遥不可及
: 板油指导，先休息了两天，再慢慢启动
: 我这不但启动慢，是一直慢
: ...................
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不认识其他大神，只能膜拜你，能跑10km的，就是我以为的神了，哈哈
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 可能也需要打基础吧，我在今天之前连续两个月跑了150公里了
: 另外跑步可能也需要点技巧，我自己琢磨的，还是要用核心力量，别用腿发力
: 发自「今日水木 on iOS」
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