- 主题:Re: 龟速跑
嗯嗯，一起坚持！
跑步到底伤不伤膝盖？你有没有这方面的看法？
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 互赞哈，看你晚上也跑啦，加油
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 赞~
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我去年十月开始跑的时候，没穿跑鞋，穿的平常的运动鞋，每天五公里跑了八天，后来膝盖疼，然后改为隔天五公里还是疼，最后一周两次还是疼，那会没想到是鞋子的问题，打算放弃跑步了。
今年去逛迪卡侬看到跑鞋才想着换鞋试试，结果膝盖不疼了。
确实跑步后不说别的，人精气神都不一样了！
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 觉得适度跑就没啥大问题，话说走路也会伤膝盖呢。跑前跑后多拉伸，觉得膝盖不舒服就歇几天。总之，利大于弊，很好的运动方式。
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 嗯嗯，一起坚持！
: ....................
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哎，去年那会不知道啊，吃了好多亏。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 跑的多应该来专业跑鞋的
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赞，我只跑了4.3公里
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 夜跑打卡～
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: : ....................
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白天七公里量也不少啦，都说晚上饭前跑（黄昏时）比较好，那会一般又没时间
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 也差不多5公里啦，估计你还有其他锻炼科目吧？我就只有跑跑步啦，昨天白天走了7公里，晚上吃完饭歇了好久才出门跑
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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我也觉得，每次吃完得等很久才能跑，要不跑得难受，还不敢多吃
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 时间是个问题，也感觉晚上跑完再吃饭会影响运动效果～
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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哈哈，我是晚上会饿，除非能早点睡着
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 我一般饭后1个半到2个小时后开跑，有时吃多了刚开跑会有点难受，后面就好了，确实晚饭还得少吃。副作用就是第二天早上起来会比较饿～
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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你也是穿平常运动鞋跑的吗？我买的迪卡侬的很便宜的，才300，穿着跑了三个多月了，感觉还不错。准备去买双贵点的，嘿嘿
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 那我也去看看跑鞋吧
: 大概多少钱啊
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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嗯嗯，别看平常穿着舒服，但跑步就不行。赶紧换了
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 是啊，跑下来谨小慎微的
: 我也去迪卡侬转转
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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那肯定不行，你换鞋看看，肯定跑起来都不一样了
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 想起十年前还穿帆布鞋跑过……哪儿都不疼
: 年纪大了零件不禁折腾了
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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