- 主题:跟风打卡，跳绳记录图
好强大
想到跳绳脑壳震荡疼
【 在 numberone 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 200/0\] --
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: [upload][/upload]
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哈哈哈形象，我也是啊
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 大神不懂小白的痛
: 我是跳几秒休息50分钟
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这个凡尔赛吗休息几秒钟
【 在 numberone 的大作中提到: 】
: 没事，慢慢练。也不是连续50分钟，中间拌绳了就休息几秒钟。
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跳绳是无氧为主，刚跟同事聊，发现好多人跳，跳5000个
都太牛了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 倒是都没问题
: 实测跳绳相对枯燥些
: 我本来以为跳绳会有意思点
: 我自己感觉好像也是跳绳膝盖反应小点
: 但是网上查大部分都说跳绳影响大
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用腿不对
还是得用核心力量
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 我本人是认可跳绳的，因为我连续跳会感觉腿部肌肉很累。
: 可惜我不太会跳，几下就打腿了
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你看楼主的图
同事也说是无氧，比跑步瘦得快
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 不会吧
: 都说是有氧啊
: 数量我倒没数
: 跳个半小时多吧
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我连绳都没有。。看来该去寻觅一根了
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
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: 确实从小到大没怎么跳过绳，疫情买了两根，试了两次扔一边了，挫败感太强了
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持续降吗，体重我都不看，感觉数据都是骗子，今儿低明儿高的。。
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 那可能因人而异
: 我36分钟跳绳降0.7kg
: 36分钟跑步降1kg
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每次的体重波动是水分吧，跑步出汗多些？
燃脂数据指的是运动心率吧，跟是不是真的减肥没关系
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
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: 不是持续
: 每次36分钟跑前后都是降1kg
: 四五次了
: 第二天吃饭肯定会涨回来一些
: 但是还是有效
: 刚仔细看了看楼主的图
: 燃脂小于1分钟
: 是没减肥的意思吗
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