- 主题:跟风打卡，跳绳记录图
请教一下跳绳和跑步哪个对膝盖影响更大？
【 在 numberone 的大作中提到: 】
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FROM 171.93.232.*
倒是都没问题
实测跳绳相对枯燥些
我本来以为跳绳会有意思点
我自己感觉好像也是跳绳膝盖反应小点
但是网上查大部分都说跳绳影响大
【 在 numberone 的大作中提到: 】
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: 跳绳性价比更高，对膝盖更友好。当然是跳绳还是跑步看个人爱好了！
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FROM 171.93.232.*
好
我再实测下
谢谢啦～
【 在 numberone 的大作中提到: 】
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: 我获取的信息是跳绳对膝盖更好一点，我以前也跑步，今年偶然个契机开始跳绳了，已经跳了4个月了，感觉还是蛮好的。
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FROM 171.93.232.*
不会吧
都说是有氧啊
数量我倒没数
跳个半小时多吧
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 跳绳是无氧为主，刚跟同事聊，发现好多人跳，跳5000个
: 都太牛了
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 171.93.232.*
那可能因人而异
我36分钟跳绳降0.7kg
36分钟跑步降1kg
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 你看楼主的图
: 同事也说是无氧，比跑步瘦得快
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 171.93.232.*
不是持续
每次36分钟跑前后都是降1kg
四五次了
第二天吃饭肯定会涨回来一些
但是还是有效
刚仔细看了看楼主的图
燃脂小于1分钟
是没减肥的意思吗
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 持续降吗，体重我都不看，感觉数据都是骗子，今儿低明儿高的。。
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 171.93.232.*
据说有氧30分钟以上就消耗脂肪了
所以我都是36分钟
也有说40分钟以上的，那就没办法了
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 每次的体重波动是水分吧，跑步出汗多些？
: 燃脂数据指的是运动心率吧，跟是不是真的减肥没关系
: 发自「今日水木 on iOS」
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