从你的脸蛋来看，你腰上肯定有肉。打赌五毛哈哈


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【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 竟然敢说我是妖怪
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这周桑拿天太闷，不适合剧烈运动了。我前三天跳绳了，今天早上改为快走五公里模式了。
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【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 你的早起啊，6点之前跑还是很舒服的。出汗越多越舒服！排毒哈哈
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起不了那么早了，你晚上9点半就入睡吗？
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【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 啊被你猜到了。我其实也起不来，不过逼自己一把还是能起得来的。
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我今天早上走5公里消耗277大卡，用时48分钟。但跳绳4000个，用时50分钟左右，消耗960大卡左右。单位时间还是跳绳性价比高的，而且相对于跑步，对膝盖更友好。我晚上10点多入睡，早晨5点多起床确实费劲。
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【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 能坚持一种就行，不必强求。我的找个伴，否则我很难坚持哈哈。
: 早上跑步，一男的大老远跟我挥手，跑近了，我说你认错人了吧。他说是的。平时跑友会打招呼，但是没这么热情哈哈。
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呵呵 跑步我最高纪录是12.5公里，5公里成绩25分钟左右。不过现在不怎么跑了。跑步最好有个不错的场地，这样心情愉悦。
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