感觉到了水对心肺的压力，果然心肺功能退化了不少，看来要多去游游泳了
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 去游泳，游几个来回，就感觉脚和小腿经常要抽筋，也许是好多年不游，动作不协调，想发力蹬腿的缘故吧  
: 草草游了2、300米，算是到此一游了～  
:  
: 游泳池美女真多  
:  
: 发自「今日水木 on PPA-AL20」  
: --  
:

发自「今日水木 on PPA-AL20」
--
FROM 223.104.38.*

为了减成版主这种身材，我拼了，哈哈。

一会来100个卷腹、100个深蹲、10分钟平板、100个开合跳吧，还不能吃晚饭……

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 你都说今年第一次跑步了，又很久没游了，肯定不能操之过急嘛
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
--
FROM 114.241.85.*

其实不觉得累，除了刚跑完那时候，歇了会就好了，我本身体质就是属于爆发力不错、长跑不行需要间歇性休息的那种
游泳抽筋，一方面还是水稍微有点凉，另一方面，勾着脚和腿，容易抽筋，应该不是体力问题，感觉再跑个5km都可以，哈哈


【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哈哈，你这急得……慢慢来，循序渐进，要不起反作用啦
: :
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
--
FROM 114.241.85.*

我最想试试蝶泳，感觉这个对腰腹锻炼很好，无奈不会啊。

【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 赞，主要是去看美女的
: 推荐给你仰泳试试，最舒服的放松姿势了
--
FROM 114.241.85.*

哈哈哈，这个，不用发，想都想得到啊，一把年纪了，怎么会没有


【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 还以为你发自拍的皱纹呢
--
FROM 114.241.85.*