- 主题:跑完就是胜利
咱俩彼此彼此啊，共同促进，挺好，哈哈
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 哈哈，我也是看其他版友那么自律，才咬牙坚持的
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你那体质，我可不敢比，轻松10公里，就看你想不想跑。
待会我还有100个卷腹，哈哈
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 厉害，我今晚只跑了四公里
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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静蹲吧，一般膝盖不行，往往是关节周边肌肉力量不足、支撑不够，静蹲有点用处。
变天疼就搞不懂为啥了
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 膝盖不行，跑完了疼
: 以前踢球不注意运动健康，伤了。变天有时候都疼
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坚持每周3次！哈哈
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 一起加油，哈哈
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体重大、跑步姿势不对、膝盖附近肌肉力量不足，就会伤，否则没事吧。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我主要还是怕伤膝盖，所以也不敢多跑。这跑步到底伤不伤膝盖啊？
: 卷腹100一下子就做完了，可以再做些其它的运动
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: ...................
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平时膝盖没啥反应，就是力量够吧
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 怎么确定膝盖附近肌肉力量足不足呢？
: :
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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是，我也感觉心率高了点，后来慢了点，还是降不下来。
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 心率偏高~
: 第二次
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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这个不准的
【 在 xiangjinsiyu 的大作中提到: 】
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: 最快342 生猛！
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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嗯，华为GT 2
【 在 xiangjinsiyu 的大作中提到: 】
: 华为手表吗 数据好齐全
: 这个不准的
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