哈哈，我没跑步的时候做过，跑步了就做得少了，实在是没时间做了。
不过都说运动要有氧无氧相结合，有氧减脂，无氧增肌塑形。
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 我做过，累的嗷嗷的。我现在刚开始提升基础肺活量。努力坚持，我第一要求健康，其它的都是老天的恩赐。
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你分也不少啦，要那么多分干嘛
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 这不使劲努力着，看看能攒到多少分。 版主要哭了。哈哈
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 能坚持跑步就不能说懒了！！！
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养成习惯就好了，一天没跑就觉得有件事没做
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 今天之前我没想，我的分足够了。今天之后看到说2w可以横着走，感觉也挺好哈哈。其实主要我想刺激自己能坚持打卡
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