- 主题:Re: 说说我的日常运动吧，也求经验
运动量够了！
这身材，爱了，哈哈
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
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: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
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: 1\. 撸铁 1-2次
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: 健身房请教练，每周规律运动，至今有两年。之前都是断断续续的自己练。无氧负重训练有
: ..................
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把我沙发抢走了！
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 卧槽
: 都好圆
: 羡慕老公
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我也舍不得，哈哈，还是自己瞎跑吧
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 你们都好专业，我是不舍得花钱去健身房和请教练，留下钱给孩子报运动课吧，自己瞎跑……
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只要有一颗运动的心，要什么教练啊，随便折腾，只要让自己累就会有效果，大不了就是单一的跑步和波比跳，坚持下来肯定有效果
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
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: 哈哈，握爪
: 现在孩子的运动课好贵，都是200左右的
: 我家娃还喜欢上，好费钱
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修改:Gjb3210 FROM 223.104.42.*
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说反了吧，我反正是一点也不自律，担心交了钱根本不去，白交了，哈哈
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 你们都说得不对。根本原因是你们都是自律的人，可以自己跑步、跳操、keep.
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: 我不行，只有被动的，被迫的，我才能每周固定一天，很规律的执行。
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我觉得，楼主算是坚持锻炼坚持的相当好的了
膜拜楼主，求带，求身材管理的经验
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
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: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
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: 1\. 撸铁 1-2次
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: 健身房请教练，每周规律运动，至今有两年。之前都是断断续续的自己练。无氧负重训练有
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大家都羡慕不已啊
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
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: 都没人跟我讨论这个。我的帖子太缺乏存在感了。
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然后，可以讲讲什么是有氧无氧吗？哈哈
彻底的小白一个
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
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: 经验就是时间管理好，跟带娃同步。
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: 一定要无氧，强度要上去，提高肌肉量。
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: - 来自 水木社区APP v3.4.2
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可能版上专门去健身馆健身、尤其是撸铁的不太多，你这个已经很专业了，咱插不上话啊，哈哈。
反正我就是瞎打打球、跑跑步，只能叫做动起来而已
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
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: 都没人跟我讨论这个。我的帖子太缺乏存在感了。
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: - 来自 水木社区APP v3.4.2
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半年学会自由泳和仰泳，很厉害了。
我现在还不会，只会仰泳和蛙泳
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
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: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
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: 1\. 撸铁 1-2次
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: 健身房请教练，每周规律运动，至今有两年。之前都是断断续续的自己练。无氧负重训练有
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