- 主题:今天很高兴，证明自己还有余力
可以的
就是跑之前喜欢给自己找心理负担 跑起来就行了
我去年后来还夜跑了几次半马
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 开始跑5km，没觉得太累，至少腿不沉，就是心率老提示太高，后两公里不得已走了两次。
: 歇了10分钟，觉得也不算累嘛，再跑跑试试，又跑了3km。
: 算是绕了南园两圈。
: ...................
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修改:koleasu FROM 218.22.25.60
FROM 218.22.25.60
都这样 没跑前吓唬自己 慢慢来 跑两个多小时还是不难的
我以前跑几步就喘 现在虽然很久不跑了 但还是可以随时跑上一段
身体有活力的感觉真好
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 这个真正不敢想，哈哈，以前我5km都没跑过，去年才开始能跑5km。
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FROM 218.22.25.60
感觉没用两个月 我忍了很久才出去跑步 跑前已经做了一个月原地锻炼 仰卧起坐 深蹲这种
不过我应该比您年轻哈 哈哈
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 你从不怎么能跑，到能跑10km，跑了多少次？
: 我打算坚持一段，先达到能跑10km再说。
: 的确，跑完还是很舒服的，本来晚上吃完饭懒洋洋的一点也不想动，现在没那种感觉了
: ...................
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FROM 218.22.25.60