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- 主题:为了小蛮腰，打卡
- 我也不知道啊，就跟着练了，现在腹部还有点酸酸的
希望能有效果哈哈，是你激励了我啊
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那么多动作的？我每天就三个动作（本来有四个的，有个做了感觉腰不舒服没做了），嘿嘿
: 加油麦麦，看好你哦！
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 223.104.39.* - 来，再闪一次，希望督促我一下下嘿嘿
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 我太感动了
: 只可惜错过了
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FROM 223.104.39.* - 我是对一份很狂热哈哈
一起来打卡啊
【 在 susi 的大作中提到: 】
: 向你学习～
: - 来自「最水木 for iPhone12,8」
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FROM 223.104.39.* - 【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 好啊
: 就这儿吧
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修改:mymy1234 FROM 223.104.39.*
FROM 223.104.39.* - 好像确实有点赘肉了，我刚才仔细看了一下
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 这我看着还是挺瘦
: 看不出你的动力呢
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FROM 223.104.39.* - 这是keep以前的照片，以后好对比
【 在 waterwei 的大作中提到: 】
:
: 穿成这样keep?
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FROM 223.104.39.* - 哈哈，对自己可以仔细点看
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 你太仔细了
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FROM 223.104.39.* - 决定每天，望监督
【 在 aserose 的大作中提到: 】
: 一周做几次？
:
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FROM 223.104.39.* - 哈哈，这个不错
【 在 xbsn 的大作中提到: 】
: 今天仰卧，明天再起坐
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 223.104.39.* - 嗯嗯，估计平均下来就是这个频率啊
【 在 aserose 的大作中提到: 】
: 一天一次好频繁啊
: 感觉很难坚持
: 一周3-4次就很不错了
: ...................
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FROM 223.104.39.*