跑步机对膝盖不友好啊，户外跑更好，而且你的心率150多，完全还可以加速，心率提到170
【 在 lyj794745 的大作中提到: 】
: 户外跑的配速会比跑步机慢很多，并且会很快累，有什么办法改进呢  
: （听说还有积分？）  
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.1  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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