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- 主题:#打卡#最近发现多运动确实会上瘾
- 户外跑的配速会比跑步机慢很多，并且会很快累，有什么办法改进呢
（听说还有积分？）
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FROM 120.244.226.* - 150应该是中间走走停停平均就低了。真正心率高的时段有点维持不住，不知道是不是呼吸有问题。
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【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
跑步机对膝盖不友好啊，户外跑更好，而且你的心率150多，完全还可以加速，心率提到170
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FROM 120.244.226.* - 听着不错，下次试试
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【 在 kadada 的大作中提到: 】
听广播听音乐听小说，随机找个同行目标追随
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