- 主题:打卡10圈!
厉害厉害
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【 在 ira2008 的大作中提到: 】
本想20圈的,对自己狠不下来!
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有我呢,只撸铁不跑步:joy:
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
在本版是垫底水平:joy:
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但是也不敢上大重量,怕受伤,也没钱买蛋白粉:joy:
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
这个更好,都是肌肉,跑步掉肌肉!
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随遇而安吧,太壮了也不行:joy:
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
那多吃鸡胸脯,这个性价比最高,其次虾啊,牛肉啊,鸡蛋啊,牛奶啊,使劲吃也好使:rolling_on_the_floor_laughing:
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我同事说练的已经很好了,我现在就是维持,慢慢进步:sunglasses:
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
肌肉多老的慢,这是王道!加油亲!
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那多不好意思啊,露肉肉~
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
来上皂片给我看看呗!特羡慕有肌肉的!
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还是不要了:joy:
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
啊,抓到一只羞涩的妹妹!
路上到处都是露肉的,这没不算啥!
年轻还有人看,老了露了也没人看,那才惨:sweat_smile:
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