- 主题:Re: 撸铁大楼~
拉了几下，做了三组俯卧撑
杠铃哑铃什么的不太会用，好像兴趣也不大
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，手环确实不太准，我觉得你可以加点力量训练~
: 有个小米手环，也感觉不准就没戴了
又跑了十几分钟，下来号脉心率130多 差不多
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FROM 144.12.244.*
先把有氧坚持下来
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 跟着Keep做，我都是健身房做Keep……
: 拉了几下，做了三组俯卧撑
杠铃哑铃什么的不太会用，好像兴趣也不大
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FROM 144.12.244.*
打卡完毕。跑了26分钟，练了会力量
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
第一天~
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FROM 144.12.73.*
呼吸顺畅了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 棒，坚持两天了，感觉如何？
打卡完毕。跑了26分钟，练了会力量
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FROM 144.12.76.*
你大业已成，可以享受片刻
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 打卡，今天偷懒，吃了两个鸡腿，一碗面，一串葡萄，肚子鼓鼓在养膘中。
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 144.12.76.*
打卡
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，宠爱了悬挂带、哑铃、腹肌轮~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
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FROM 144.12.229.*
7.5KG哑铃举了两组 平板支撑105秒 椭圆仪61分钟
一会再练两组力量
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天练啥了？
打卡
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FROM 144.12.214.*
pp再上一次
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 借喽回复，今天2000个跳绳
: :
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 144.12.214.*
好，那就等下次吧
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 哈哈，也没人加分不上了，桑心了
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 144.12.214.*
又举了两组，平板支撑75秒。
主要是有氧，力量刚开始
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哑铃可以再加几组，椭圆仪有点久~
: 7.5KG哑铃举了两组 平板支撑105秒 椭圆仪61分钟
一会再练两组力量
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FROM 144.12.214.*