- 主题:Re: 撸铁大楼~
终于翻到这里了，再晒一下啊
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 再晒一下~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
第一天~
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好吧，不强求了。希望下次能看到你的健身照
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿 不晒啦，没啥新哒~
终于翻到这里了，再晒一下啊
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听你的口气，感觉比我晒的那图还要好。有晒的资本了呀。
期待下次不会错过
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，觉得练的不错会晒哒~
好吧，不强求了。希望下次能看到你的健身照
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嘻嘻，所以你这样练出来应该是男士们喜欢的身材，不会太硬
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 没有啊，追求的不一样，嘿嘿，我还是健康为主，不追求大重量，就是让线条更饱满，好看些~
: 听你的口气，感觉比我晒的那图还要好。有晒的资本了呀。
期待下次不会错过
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看你练了好多动作，感觉深蹲跳是最累的
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 女人长肌肉很难的……你看专业健美的女人肌肉也没那么大，女人练练力量让体型更匀称饱满，皮肤更有弹性，关键还要练臀，还要练练上肢，背部练起来点，臀起来，才更显腰细~
嘻嘻，所以你这样练出来应该是男士们喜欢的身材，不会太硬
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跑步确实很无聊，感觉跑个30分钟强度还不大。你练的那些动作更有效果
我在楼上不敢跳，怕吵到楼下的人，用垫子都感觉会吵到
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 波比累，尤其练着24个，习惯了，跑步觉得太单调……
看你练了好多动作，感觉深蹲跳是最累的
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FROM 120.244.32.*
你的壶铃是多重的？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晨练，今天不应该练手臂，下午去打疫苗不知道会不会有反应……
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
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我觉得你用肯定轻了。我买了一个6.8公斤的，看直播说新手这个重量起。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 4.5kg的，我觉得有点轻了。
你的壶铃是多重的？
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练臀用还挺好啊，不觉得沉
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 咱俩换换吧，你这个是不是有点沉？
我觉得你用肯定轻了。我买了一个6.8公斤的，看直播说新手这个重量起。
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我不想用太重的练手臂，我的手臂本来就粗，怕会练得更粗
都说练力量就得适时加重量，要不会练得没感觉，是吧
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我不光是臀，还有手臂，哎，不再买了，要不没地方了……
练臀用还挺好啊，不觉得沉
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