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- 主题:Re: 撸铁大楼~
- 哇好励志，我也要一起，最近刚开始练腰臀
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 盖楼喽，激烈自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 223.104.39.* - 我太菜了，不好意思打卡，给你加油就好
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 好啊，好啊，一起打卡~
: 哇好励志，我也要一起，最近刚开始练腰臀
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 厉害，已经连续打卡这么多了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 尤其是最后的波比，不是那种简易的，整个趴地上再跳起，连着24个，第一次练这个课直接就跪了……
: 课程名称就够虐了，改成"天堂燃脂体验之旅"就美好多啦
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 那肯定很有曲线了吧？发个pp给我点动力哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯 ，坚持快两年了~
: 厉害，已经连续打卡这么多了
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: ...................
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修改:mymy1234 FROM 223.104.39.*
FROM 223.104.39.* - 点赞，坚持的真好
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今日训练~
: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 为啥我练一次浑身疼，不想练第二次呢？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 谢谢小仙女，现在一天不练浑身难受~
: 点赞，坚持的真好
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 好嘞 多谢，我现在一天腰一天臀，好像效果不大，也可能我练的强度低
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 说明长肌肉了啊，第二天换个部位练~
: 为啥我练一次浑身疼，不想练第二次呢？
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 好
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晒一下训练的课帮你瞅瞅，嘿嘿~
: 好嘞 多谢，我现在一天腰一天臀，好像效果不大，也可能我练的强度低
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FROM 223.104.39.* - 练的这两个，再加点瑜伽
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晒一下训练的课帮你瞅瞅，嘿嘿~
: 好嘞 多谢，我现在一天腰一天臀，好像效果不大，也可能我练的强度低
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FROM 223.104.39.* - 妈呀，你这个强大太大了，好几百卡呀！我么有哑铃
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 强度不大，上哑铃，练我这个课，要是做不下来就减少组数
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: 练的这两个，再加点瑜伽
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FROM 223.104.39.*