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- 主题:Re: 撸铁大楼~
- 哇，妹子说的我心动了，我也要试试去，先拿矿泉水瓶子可以么？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 效果杠杠的啊，保准你做过四五次后立马见效~
: 妈呀，你这个强大太大了，好几百卡呀！我么有哑铃
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FROM 223.104.39.* - 可惜没啥效果，快一个月了仍然没见腹肌
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 不错不错 好多样 啊
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FROM 223.104.39.* - 好，我就是对自己不够狠哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 徒手都可以~可以减少组数，练起来，保加利亚深蹲倍儿爽~
: 哇，妹子说的我心动了，我也要试试去，先拿矿泉水瓶子可以么？
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 先看看一个月的效果，腹肌还有希望不？
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 先是量变 积累到量就质变了
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修改:mymy1234 FROM 223.104.39.*
FROM 223.104.39.* - 完了，我总是心太软，心太软
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 练肌肉必须狠啊，狠狠的撕裂~
: 好，我就是对自己不够狠哈哈
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 哈哈，不才手速快
还没回答我的问题，肌肉还有希望不？
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 好看好看
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FROM 223.104.39.* - 我腹部还是有点赘肉的，所以最近就练它了
跟你一比我这个真是太小儿科了，所以效果soso
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 匀称啊~腹肌不用特意练，小肌群，你练大肌群的时候肯定会练到腹肌，腹肌明显主要靠体脂率低，昨天我杠铃蹲腿，今天早上腿不疼，腹肌疼……
: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 223.104.39.* - 对谁都狠不起来咋办？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哈哈，狠起来~
: 完了，我总是心太软，心太软
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FROM 223.104.39.* - 哈哈，我也觉得是隐约可见，所以就满足了，要求不高
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这。。。我只能说隐约有型了
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FROM 223.104.39.* - 嗯嗯，我有段时间练的猛，确实有点影响，所以正好偷懒了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我一样有啊，女人体脂率不能太低，影响雌激素分泌，大姨妈容易停，所以我一直没有减脂。
: 我腹部还是有点赘肉的，所以最近就练它了
: 跟你一比我这个真是太小儿科了，所以效果soso
: ...................
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FROM 223.104.39.*