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- 主题:Re: 撸铁大楼~
- 太厉害了！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，解锁新课程，心肺强度还行，主要考验肌肉耐力，虐……
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 114.242.248.* - 今日练了好多啊，围观加油！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练~项目有点多，今天主要核心耐力训练~
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 118.199.184.* - 每天完成的好早，赞。我今天也不错，想着晚上回家再练组小腿一起上传
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练~
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 114.242.248.* - 上午最好，我有时间也都会上午，感觉状态好，晚上吃完还得消化会，一不小心就晚了，休息太晚了，
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，我现在一般都是上午练，加油~
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: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 114.242.248.* - 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 上周的数据~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
前辈就是前辈
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FROM 118.199.184.* - 每周休息一天？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，今天休息日，所以练练腹肌，腹肌训练的效率是最低的。
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 118.199.184.* - 加油，坚持的真好啊！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练~
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 114.242.248.* - 小溪控制饮食不？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练~
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 118.199.184.* - 腹肌太漂亮，好羡慕
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不控制，给你看看我的午餐，还有昨天拍的腹肌，靠墙静蹲~
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: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 118.199.184.* - 我吃的也不少，也不见掉秤，目前看身材没变化
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不控制，给你看看我的午餐，还有昨天拍的腹肌，靠墙静蹲~
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: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 118.199.184.*