天生没有幸福感

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主题:天生没有幸福感
21楼|soncyme|2021-09-21 11:38:02|展开
睡眠质量好就心情好

【在 lucciler 的大作中提到: 】
: 我现在学会了不被这种不良感觉干扰，尽管有时候还会被这种感觉困住，但越来越少了。
: 最大的一个变化是，早上起来的时候心情是愉快的，而不是灰暗的，生理上的常态也发生了变化
: 你改变了吗？
: ...................
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31楼|soncyme|2021-09-23 11:34:51|展开
睡觉前游泳桑拿，吃gaba睡眠糖
感觉运动累了就睡眠好

【在 lucciler 的大作中提到: 】
: 睡眠质量好，就没啥要操心的了吧
: 我就是一直睡眠质量很一般，这两年，开始好转，但也常常倒退。
: 前面一段跟着一个小组打卡，不打卡之后，报复性后撤了大概2周。
: ...................
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