- 主题:Re: 想哭而不能哭
撸铁成为标准答案了
有啥事，撸铁去，啊哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 撸个铁，发泄下~
: 有谁像我这样的女人，即使工作日期间，也要学会控制悲伤的情绪。伤心 难受 哭泣只能留在节假日。
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羡慕嫉妒啊
还没养成这个习惯，看来得找个时间好好跟你请教下，怎么在家撸铁，健身房我是觉得太麻烦
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 有事没事撸一把，吃嘛嘛香，倒头就睡，身体倍儿棒~
: 撸铁成为标准答案了
: 有啥事，撸铁去，啊哈哈
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我只有一个瑜伽垫。
回头我研究下你说的几种东西，有的，都不知道是啥
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 一平米健身啊，一个瑜伽垫足够，哑铃、杠铃、悬挂带、腹肌轮、壶铃都可以玩的转~
: 羡慕嫉妒啊
: 还没养成这个习惯，看来得找个时间好好跟你请教下，怎么在家撸铁，健身房我是觉得太麻烦
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整天举哑铃多枯燥，杠铃，不是举重的那种嘛，在家配一个？哈哈
腹肌轮，还不知道是啥。
我就一个瑜伽垫，平板、俯卧撑、卷腹，再加点静蹲、开合跳，足够了吧。大不了来波比跳。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 悬挂带、壶铃不用，哑铃、杠铃、腹肌轮足够~
: 我只有一个瑜伽垫。
: 回头我研究下你说的几种东西，有的，都不知道是啥
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十一开始，做个计划，立个flag，哈哈哈
争取年轻10岁
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: Keep上有课，跟着课程练啊，你看看我练的课程，推荐你地狱腹肌还有地狱燃脂~
: 整天举哑铃多枯燥，杠铃，不是举重的那种嘛，在家配一个？哈哈
: 腹肌轮，还不知道是啥。
: ...................
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我特没毅力，跑步跑了几天，也没戏了，都不敢见@dandi，哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 一起打卡呗，健身确实有这效果~
: 十一开始，做个计划，立个flag，哈哈哈
: 争取年轻10岁
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撸铁这个事，我现在是抗拒的，觉得太累太枯燥，没有任何乐趣啊，成就感也暂时没想到在哪里
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 和我一起撸铁，我监督你，哈哈哈~在家比较好坚持~
: 我特没毅力，跑步跑了几天，也没戏了，都不敢见@dandi，哈哈
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据说为了长肌肉才撸铁，我不想长肌肉，只想减肥肉，哈哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 一边听点东西一边撸啊，音乐、书啥的都行~这个就是得坚持，半年一年才有效果。
: 撸铁这个事，我现在是抗拒的，觉得太累太枯燥，没有任何乐趣啊，成就感也暂时没想到在哪里
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我是觉得肌肉男难看，怕自己不小心练出这种了，哈哈哈
到现在还是不喜欢肌肉男的体形
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 也消耗卡路里啊，控制一下饮食和跑步效果一样还能增肌，增肌可以提高基础代谢，可以抗衰老啊，再说你以为那么好就能练成肌肉男呢啊，肌肉没那么容易长……
: 据说为了长肌肉才撸铁，我不想长肌肉，只想减肥肉，哈哈哈
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那就好。
以前有个师弟健身的，练出一身肌肉，看着总是怪怪的，感觉他走路都不协调了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我也不喜欢肌肉男……普通练练真的不可能练成肌肉男的……
: 我是觉得肌肉男难看，怕自己不小心练出这种了，哈哈哈
: 到现在还是不喜欢肌肉男的体形
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