- 主题:Re: 想哭而不能哭
我也不喜欢肌肉男……普通练练真的不可能练成肌肉男的……
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
我是觉得肌肉男难看，怕自己不小心练出这种了，哈哈哈
到现在还是不喜欢肌肉男的体形
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那个需要大重量的练习，而且可能还吃蛋白粉啥的，重量上不去，肌肉肯定上不去，我上肢练了半年了，还是弱鸡……
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
那就好。
以前有个师弟健身的，练出一身肌肉，看着总是怪怪的，感觉他走路都不协调了
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嗨，我就是举个例子，肌肉没那么好练……但是练了半年很有型~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
你是女的吧，女的练出肌肉，是不是更怪异呢，哈哈哈
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哈哈，必须的~
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
这物件可不少
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波比跳~
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
平板支撑。俯卧撑够了
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这么厉害的增肌减脂运动竟然都不知道……
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
还不知道啥叫波比跳
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我现在一天一小时，看你运动目的是啥？力量:heavy_plus_sign:有氧，看需求调整一下比例~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
每天运动量如何呢？多久？是不是非要出一身大汗才行啊
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那就先从二十分钟练起呗，好多HIIT运动都是二十分钟的~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
我就是不想长肥肉，然后锻炼多了，似乎身体有精力些，想着不能去干别的就在家动动得了，就这么简单。
每天一小时啊，这运动量
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为啥还要过几天，现在就练啊~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
嗯嗯，过几天准备下，试试看
然后再看是否要坚持
凡事要给自己留条后路，哈哈哈
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时间就像那啥，挤挤总会有的~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
实在是没空
睡觉吃饭的时间都没有
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