所以我会安排一个体力最好的时候健身，白天没时间就早点起，哪怕撸个二十分钟呢~

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
精力不济的时候，真不想动，只想坐着
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俯卧撑不行啊，主要练胸背，波比减脂加力量。

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
百度了下。直觉俯卧撑就行了。其他都是多余
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