- 主题:亲身经历告诉大家一个不幸的事实
减肥最基本的公式就是消耗＞摄入
运动多了吃的更多，那肯定不能减肥
减肥是个长期的过程，基本上是生活习惯的问题
【 在 zdzaba 的大作中提到: 】
: 运动并不能减肥，真的不能
: 无论游泳、走路、各种健身都不成
: 减肥效果甚微，不过倒是能增强体质
: ...................
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FROM 124.64.17.*
我19年的时候，50天减了18斤，主要是靠控制饮食
减下来后一点点恢复饮食，但是同时恢复运动，一直能保持
直到疫情来了，关在家里不出门，天天就剩吃了，一下就反弹回来
现在随便怎么吃，体重也不涨了，又平衡了……
我正在考虑要不要再折腾一次，减的过程太痛苦了
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 对 我一直说嘴上喊着减肥的基本都会失败
: 因为不改变习惯就算减下来也会反弹
: 就那种三个月要减多少的。。。达标了后估计恶习难改
: ...................
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FROM 124.64.17.*
当时不能出门，天天研究怎么吃……
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 天天就剩吃了~~~就这句重点改掉就好了
: 我19年的时候，50天减了18斤，主要是靠控制饮食
: 减下来后一点点恢复饮食，但是同时恢复运动，一直能保持
: ...................
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