- 主题:下班喽，回家撸铁~
耳机啊，听书，我现在撸铁的时候一般都听南方人物周刊~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
拍一张撸铁的装备，我看看你们锻炼时候，都配备哪些东西排解枯燥的。
在我想来，一个哑铃举来举去，想不明白到底有啥意思啊
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因为我喜欢看书，嘿嘿~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
好吧，耳机我有，就是没找到感兴趣的节目，顶多跑步戴上听个歌
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还行，我重量不会太沉……
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
会不会提不起气息？
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有~
【 在 xbsn 的大作中提到: 】
这事儿就这么有意思？
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一般五十到七十分钟吧，一个臀部训练:heavy_plus_sign:上肢:heavy_plus_sign:力量（或者有氧）~
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
你一般撸铁多长时间？怎么安排
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我都是在家Keep，实打实的训练时间，健身房太废时间……基本上家里有杠铃、哑铃就行了~
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
就还是keep吗？
我喜欢去健身房有时候用器械
一般椭圆机二十分钟
然后压腿十分钟
再各种器械四五十分钟
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哈哈，挚爱~
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
铁是你的真爱啊！哈哈
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我家也是，有个瑜伽垫的地方就行~基本动作都可以做了~
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
我家太小了
撸得不痛快
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哈哈 我就是觉得去健身房太费时间，容易犯懒，在家就没有犯懒的理由了~
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
感觉心情不开阔
不爽
健身房还可以游泳桑拿
我们最早去好像是因为带娃游泳
她怕水
教练说她学不会我们就带着练
现
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对，我是犯懒出家门~
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
找个离家近的
我在家爱犯懒
可能各人犯懒模式不一样
在家只想躺着吃好吃的
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