说真心话，你们男士们喜欢这种身材吗？

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主题:说真心话，你们男士们喜欢这种身材吗？
298楼|xiaoxi1104|2021-10-13 17:15:20|展开
每天打卡呗~

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
版上怎么带我？每天练多久的？

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356楼|xiaoxi1104|2021-10-13 17:49:47|展开
腹肌晒过啦，上肢和这个照片差不多，比她线条更饱满一点~你可以先Keep上测试一下体力，然后看看给你推荐那个等级的课程，我建议是每天上肢:heavy_plus_sign:有氧，或者上肢:heavy_plus_sign:力量，力量一周两次~

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
那我不能每天来打卡了。。。
很想看一下你练过的身材啊，什么时候晒晒咯

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406楼|xiaoxi1104|2021-10-14 11:04:38|展开
哈哈，当然不咯了，尤其是臀腿，相当q弹，和全是脂肪那种不一样~
【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哦哦，这样
: 没真正摸过这种肌肉的，女人的肌肉再硬也不会咯人吧？问一下@xiaoxi1104,看她的咯人不。只有太骨感的才会咯人吧
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408楼|xiaoxi1104|2021-10-14 11:08:38|展开
我没有刻意练过腹肌，就是每周做一次地狱腹肌，主要当有氧练的~
【在dajiaoya2020的大作中提到:】
嘻嘻，你之前发的照片再闪一次咯

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修改:xiaoxi1104 FROM 58.134.152.*
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412楼|xiaoxi1104|2021-10-14 11:13:25|展开
一直差不多这样……没有可以练，我体脂高，所以没她这么明显，她体脂估计也就十几

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
是比我发的柔和多了。你这个是练了多久的？
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417楼|xiaoxi1104|2021-10-14 11:17:53|展开
那个不是我啊，我的是撸铁大楼，嘿嘿，你看看我的~

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
她体脂21
看你龟速跑里面的帖子，你练的强度蛮大的咯

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418楼|xiaoxi1104|2021-10-14 11:18:19|展开
我体脂22……

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
她体脂21
看你龟速跑里面的帖子，你练的强度蛮大的咯

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434楼|xiaoxi1104|2021-10-14 17:54:02|展开
70……我顶多20……不敢上大重量，怕受伤……

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
怎么可能，她直播都用70多公斤的杠铃练臀（臀桥）的。
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437楼|xiaoxi1104|2021-10-14 17:56:39|展开
……普通人20足够了，杠铃，太重姿势不对很伤腰的……

【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
是啊，真的是很厉害的，中午还看她直播了。

她带货卖杠铃，让人从60公斤起买

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