- 主题:说真心话，你们男士们喜欢这种身材吗？
可能你要求高
我就是跑步加上跳操
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 选好角度还有光线还是能拍出效果来。
: 你现在怎么练腹肌的？ 我现在感觉按着里面是硬的（感觉像肌肉？），但表面还不够紧致，不知道怎么才能再练紧一些
: --
发自「今日水木 on PEDM00」
--
FROM 223.72.62.*
做那些腹部运动，感觉把里面做硬了。。
我也是跑步加一些小运动，练肩练背练肚子的
你还是跟帕梅拉跳吗，好像听你说跟她练的
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 可能你要求高
: 我就是跑步加上跳操
: 发自「今日水木 on PEDM00」
--
FROM 120.244.32.*
跳
我还是挺喜欢帕梅拉
也练些其他的
小马哥跳舞
啥的
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 做那些腹部运动，感觉把里面做硬了。。
: 我也是跑步加一些小运动，练肩练背练肚子的
: 你还是跟帕梅拉跳吗，好像听你说跟她练的
: --
发自「今日水木 on PEDM00」
--
FROM 223.72.62.*
这两天跟练帕梅拉的腹部运动，可把我累死了，这么冷的天做十分钟就得出一身汗。
决定坚持练她的这套，希望效果会好些
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 跳
: 我还是挺喜欢帕梅拉
: 也练些其他的
: ...................
--
FROM 120.244.32.*
喜欢，腹肌，好厉害惹
--
FROM 120.229.19.*
我要有他的肌肉就好了，很烦自己的肥肚子
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 喜欢，腹肌，好厉害惹
--
FROM 202.100.51.*
减肥，撸铁，仰卧起坐
【 在 xierqi 的大作中提到: 】
: 我要有他的肌肉就好了，很烦自己的肥肚子
--
FROM 120.229.19.*
你对自己要求很高啊
帕梅拉我是喜欢了
但我估计明显的腹肌需要上力量训练
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 这两天跟练帕梅拉的腹部运动，可把我累死了，这么冷的天做十分钟就得出一身汗。
: 决定坚持练她的这套，希望效果会好些
: --
发自「今日水木 on PEDM00」
--
FROM 219.239.227.*
我跑步能坚持，其他都坚持不了。跑步只能维持体重，减不下去。
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 减肥，撸铁，仰卧起坐
--
FROM 202.100.51.*
做个快乐的健康的胖纸吧
【 在 xierqi 的大作中提到: 】
: 我跑步能坚持，其他都坚持不了。跑步只能维持体重，减不下去。
--
FROM 120.229.19.*