这样虽然能够保持体重，但是身体素质上不去
人到中年，还是动一动的好
其实我是说给自己听的。。。

【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 我老公从接近80减到不到70了。也是小几个月吧。保持三年+了。
: 原理太简单，就是少油盐，少碳水。每顿都七八分饱。
: 没有什么运动。从不跑步健身。
: ...................
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