- 主题:亚健康怎么办
或者怎么调整。怎么预防
发自「今日水木 on iPhone XR」
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不用带孩子吗
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【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 撸铁，哈哈~
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睡眠质量现在控制不好啊
睡八个小时还不清醒
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【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 先保证睡眠的时长和质量
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: （然后控制体重）
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: 然后再锻炼
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看来睡眠是个大问题
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: 只要能做到四个字
: 亚健康就不是事
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: 吃好睡好
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这是塑形美体 没有运动量
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【 在 miku 的大作中提到: 】
: 瑜伽？
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撸铁不管用吗
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【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 很难，我就是。无解
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厉害了。
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【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 孩子上课去了，抓紧时间撸~
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羡慕奥森后院。我这没地方
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【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 锻炼，这两天周围的人说我皮肤变好了，面色红润了，腿细了
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咱俩差不多啊。脑子迷迷糊糊
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【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 有些用处，用处就是会让你觉得每天很累，睡眠质量好一些，可脑子还是不是很清醒，慢跑比撸铁好，可能是有氧运动更利于脑补供氧……
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得找个地方。大学还不让进吧
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【 在 luliku 的大作中提到: 】
: 每天刷个5公里以上
: 还有时间亚健康？
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