外加饮食控制，少油少盐，不熬夜，多运动，慢跑或者游泳，羽毛球都可以，一般一周最少运动三次。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 或者怎么调整。怎么预防
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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