- 主题:Re: 最后晒一次马甲线
减腰腹赘肉是要减脂了吧？减脂是全身的
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 这个听过
: 只减腰腹赘肉，不长肌肉和马甲线的运动有没有？
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我以前都做卷腹，做了这个后，感觉效果好太多了，也可能是我卷腹做得太久了，做得没感觉了。
都说一个运动做久了，等肌肉适应了就需要换另外一种强度的
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我就练这个。当然可能不够到位
: 发自「今日水木 on PEDM00」
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在里面，外面还有一层脂肪，所以还要练
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 仔细看了一下，腹肌已经若隐若现了
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可别这么说，有好些正在练的都没晒
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 好像40版 没有超过的了吧
: :
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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谢谢，好久不见你了哇
【 在 Kxy 的大作中提到: 】
: 向脚丫妹子学习！
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哦，不是，在家版潜水就知道你了
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 哦哦 我那个号在四十灌的不多
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谢谢鼓励，尽量坚持
【 在 jingle8 的大作中提到: 】
: 太美了吧
: 保持住
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但我体脂率不高，我还要增肌练肌肉哪，真是矛盾哪
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 水落石出 脂减肌现
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嗯嗯，有氧减脂，力量塑形
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 有氧？
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哦哦，现在发图版面都不奖励了呀，我还不知道。
版面分不是还有几万吗，这不马上十一月了，你的分留着干嘛呀
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 版面太穷了 最近不发了
: 我要是给你发版面积分 估计一堆人顺着网线爬过来找我 哈哈
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