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- 主题:Re: 盖健身楼赚积分
- 继续头疼，我怀疑不是没休息好，着风了。。
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 还是头疼，少一点练习
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 今日有得点头疼，少练点吧早休息
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.* - 昨天练了一会hiit，觉得有点麻烦，就又去跳绳了。今天头上包着艾灸盒呢，快快好起来吧
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 头疼就别跳绳了，越跳头越疼，练点HIIT~
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 继续头疼，我怀疑不是没休息好，着风了。。
: ....................
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FROM 221.222.20.* - 哦哦。我一直觉得是着风了。好的
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我有时候跳绳就头疼，做hiit就没事，可能跳绳充血太频繁了……
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: :
: ....................
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FROM 221.222.20.* - 还是头疼，今天带个棉帽子一天，打算拔个罐。。昨日训练上图
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 哦哦。我一直觉得是着风了。好的
: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: : 我有时候跳绳就头疼，做hiit就没事，可能跳绳充血太频繁了……
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 221.222.20.* - 在软垫下练习，膝盖微曲，落地缓冲。。必须注意。膝盖很多伤不可逆不好回复。
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 我跳绳把膝盖跳伤了~还在恢复中~
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 哦哦。我一直觉得是着风了。好的
: ....................
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FROM 221.222.20.* - 还是头疼，今日只练上肢，44分钟
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 还是头疼，今天带个棉帽子一天，打算拔个罐。。昨日训练上图
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 哦哦。我一直觉得是着风了。好的
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.* - 嗯嗯，这几天练的都不累
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 等好了再练啊，身体第一~
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 还是头疼，今日只练上肢，44分钟
: ....................
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FROM 118.199.170.* - 记录下吧，今天跑了十公里，56分，加油！
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FROM 118.199.170.* - 连续练习了40多天，昨天跑步机跑步昨天就没用keep，本来想用来拉伸的，后来一忙忘了，这就断了。哭。。。
今日份练习70分钟，全是上肢，偶尔对比发现我怎么觉得我上肢练的更壮了呢，斜方肌代偿了？以后不拿哑铃了。。。。j
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FROM 118.199.170.* - 我再不拿哑铃试试，。。
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 没看到上肢多壮，不好评论
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 连续练习了40多天，昨天跑步机跑步昨天就没用keep，本来想用来拉伸的，后来一忙忘了，这就断了。哭。。。
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