棒棒哒，加油~

【 在 pp7980 的大作中提到: 】
今日开帖，跑步机五公里，加油。多跑200米冲了个刺，哈
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手环走起~

【 在 pp7980 的大作中提到: 】
周四周五两天太忙，赶上周末没控制，跟闺蜜逛了街喝了奶茶吃了高热食品，今天加油。周五运动量附图，keep也还不错打算跟跟试
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棒棒哒~

【 在 pp7980 的大作中提到: 】
版主每天给我100分就是我的动力^_^
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我现在基本每天68-80分钟不等，上肢25分钟到一个小时，hiit差不多二十到三十分钟，一个臀的专项15分钟左右~

【 在 pp7980 的大作中提到: 】
每天花费多长时间呢
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这你就不懂了吧，臀和腿是一体的，练臀比粗腿……

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
小心练得屁股太大
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