- 主题:Re: 盖健身楼赚积分
别跳绳了,冬天血管容易收缩,练HIIT~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 头疼。呜呜,其实疼了两天了,周五那天跳绳发现头疼不太严重坚持了下来,今早疼的更厉害了。是不是没休息好,想了下好像这两天睡的晚。。。。今天我要不要休息下
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棒棒哒~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 今日有得点头疼,少练点吧早休息
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这两天都没给你点赞,补上补上~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 谢谢版大,今日份训练来喽,周末愉快~
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赞,注意休息呦~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 还是头疼,少一点练习
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头疼就别跳绳了,越跳头越疼,练点HIIT~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 继续头疼,我怀疑不是没休息好,着风了。。
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我有时候跳绳就头疼,做hiit就没事,可能跳绳充血太频繁了……
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
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: 昨天练了一会hiit,觉得有点麻烦,就又去跳绳了。今天头上包着艾灸盒呢,快快好起来吧
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等好了再练啊,身体第一~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 还是头疼,今日只练上肢,44分钟
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赞,棒棒哒,练上肢肯定会有肌肉的,线条美,不会练的特别壮~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 连续练习了40多天,昨天跑步机跑步昨天就没用keep,本来想用来拉伸的,后来一忙忘了,这就断了。哭。。。
: 今日份练习70分钟,全是上肢,偶尔对比发现我怎么觉得我上肢练的更壮了呢,斜方肌代偿了?以后不拿哑铃了。。。。j
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不上重量练不起斜方肌的,放心,不会练成壮汉那样的~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
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: 我怕我代偿了,不过我也不确定,再观察下
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我用3kg的……上肢练起来才能更显腰细啊,我喜欢这种线条感~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
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: 我都拿哑铃了,1公斤的,觉得好累都在坚持.....我真的觉得斜方肌发达了呢
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