- 主题:碳水实在太诱人了
完蛋了你，一个星期白练
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 晚上主食吃了一个包子一个烧卖。当然还有六两酒，他们说的是5个人和了四瓶，我不喜欢把自己的量算太大，就六两吧，不然以后没完 ...
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水果我都是早餐或者上午吃。晚上只吃蛋白，蔬菜+红薯或者玉米。我的碳水都在早晨和中午了。早晨多一些，中午少一些～
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 晚上我就想正常吃点水果 ...
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也不是，我不知你体重和年龄多少～对于我来说也许会～我已经很长时间减少碳水和糖的摄入了。水果也选择含糖量低的
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 那么多汗全白流了？？ ...
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蔬菜，我倾向于白水菜，蛋白就是牛肉+海鲜+鸡蛋。主食我一般选择土豆、红薯、玉米、荞麦。
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 学到了。 ...
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因为你一直很瘦，所以不会在意这些，像我们这些胖到怀疑人生的人～才会每餐计算热量
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 向你学习
我也要控制饮食了
这些年一直是爽了吃吃了爽
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 也不是，我不知你体重和...
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