- 主题:Re: 第一个大满贯月
手动点赞，棒棒哒~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
九月慢跑了180，给自己定的目标十月200
于是每天能去就去，不知不觉一个月
这个月累计320
纪念一下
--
FROM 124.204.181.*
是滴，所以我能天天坚持，而且在家，疫情也不怕~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
谢谢哈，其实还是撸铁好，
户外受天气影响太大
风吹，日晒，雨淋
夏天的晒伤感觉好不了了
以前上学时候冬天跑步，还冻伤了
--
FROM 124.204.181.*
哈哈 晒过很多次了~
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
好奇
你的形体照
--
FROM 124.204.181.*
跟我一起撸铁呗~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
我八月就因为疫情和伤病，全废了
冬天疫情和雾霾也不知道啥情况～
--
FROM 124.204.181.*
先练练hiit，增强一下整体的肌肉力量，然后哑铃、杠铃练专项~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
好！
去年夏天拿矿泉水瓶水杯撸无氧
感觉老腰不太舒服
等没法跑了再试试～
--
FROM 124.204.181.*
先练练小燕飞啥的，核心有劲儿事半功倍啊~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
我家娃特别爱跟着我跳hit，我这老腰顶不住每天跳，就停了，辜负了她～
--
FROM 124.204.181.*
先练基础，慢慢来，不用急于求成反正要练一辈子~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
从小体育渣，跑步磨地基呢，别的啥也不懂
完全小白，以后向你学习哈！
--
FROM 124.204.181.*